ciekawostki: Czerwona papryka jest wyjątkowo bogata w witaminę c, oraz betakaroten, czyli jest świetnym naturalnym antyutleniaczem.
Kwasy tłuszczowe omega3 są dobrym środkiem w zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym. Najbogatszym źródłem kwasów tłuszczowych omega 3 jest tran.
Zielona herbata to bardzo dobry środek zapobiegający przeziębieniu, oraz obniżający szkodliwy cholesterol.
Magnez jest jednym z ważniejszych makroelementów w diecie człowieka. Dobowe zapotrzebowanie organizmu dorosłego człowieka na ten biopierwiastek to około 400-600 Mg.